היי אני בת 23 ויש לי בעיה שדי החמירה לי בזמן האחרון- בעיה בריכוז. זה בא לידי ביטוי בזה שקשה לי לעשות כמה דברים בבת אחת-קשה לי להתרכז בכמה דברים במקביל,רעשים בדר"כ נורא מפריעים ומציקים לי (עד רמות של עצבים)באיחוד שאני מנסה לעשות משהו,אני לא מצליחה לשבת ולהתמקד במשהו אחד אני תמיד מתחילה משהו ועוברת מהרלמשהו אחר,אני לא מצליחה לשבת ולקרוא ספר משני סיבות:א.כי אני לא יכולה לשבת שעה ולהתמקד בדבר אחד...זה נורא משעממם אותי,ב.אני לפעמים קוראת אבל בעצם לא קוראת כלום כי אני לא מרוכזת בכלל במה שאני קוראת ואז אני מגיעה למצב שאני מנסה לקרוא שוב ושוב לא מבינה כי קש לי נורא לשמור על הריכוז,עכשיו גם התחילה לי בעיה שאומרים לי משהו בע"פ ואני צריכה לכתוב אותו באותו רגע קשה לי נורא לעקוב ואני צריכה לשמוע את זה כמה פעמים כדי לא לרשום טעויות.ני עוד מעט מתחילה ללמוד והבעיה הזאת קצת יותר מטרידה אותי כי אני יודעת שזה ישפיע לי על הלימודים ועל ההשגים שלי.אני יודעת שגם בבית יהיה לי קשה לשבת וללמוד כל היום כי אני יאבד סבלנות וריכוז נורא מהר.זה מאוד מלחיץ אותי המצב הזה.ואני לא יודעת איך לההתמודד עם זה ומה לעשות. איך פותרים את הבעיה הזאת??האם זה סוג של בעיית קשב? חשוב לציין : שהייתי בבית הספר לא איבחנו אותי כלקויית למידה ולא שלחו אותי לאבחון כי לא ראו בזה צורך...למרות שקיבלתי הקלות במבחנים(הארכת זמן).כי כשהייתי נגשת למבחן פתאום הייתי שוכחת הכל. עיינתי במאמרים שלך וראיתי שיש לך ידע רב בנושא..... מה אפשר לעשות??? האם מצב נפשי גם יכול להשפיע על זה...? (אני כרגע נמצאת בטיפול אבל לא לגבי הבעיה הספציפית הזאת.) אודה על עצתך, תודה מראש
top of page
ד"ר יעקב ברמץ - פסיכולוג
אתם מוזמנים להתייעץ בנושאים כמו : זוגיות, הורות, עבודה, מערכות יחסים, תחושת משמעות, דיכאון, חרדה, היפנוזה וכל נושא אחר שמטריד אתכם.
חשוב לציין שאין להתייחס לתשובות כאל טיפול פסיכולוגי אלא כמקום לקבלת תמיכה והכוונה.
bottom of page
שלום לך,ממה שאת מתארת אכן נראה כי אלו הפרעות קשב וריכוז. אולם ישנם מקורות שונים לבעיות קשב וריכוז. יש מקורות נוירולוגיים ויש מקורות רגשיים. זה בגדול. ממה שאת מתארת נראה שבסיס הבעיה הוא נוירולוגי אולם הפחד שלך מפני הכישלון הצפוי לך אם לא תלמדי מגביר עד מאד את הבעיה. זה שבילדותך לא נתגלתה הבעיה, יכול להיות בגלל שאין בעיה ויכול להיות שהצלחת להחזיק מעמד ל מרות בעיית הקשב, מול חומר לימודים של בית ספר אך ישנה בעיה מול חומר מורכב יותר. לגבי מה לעשות עכשיו. לצורך הקריאה הכיני לך "קביים". כלומר חלקי את חומר הקריאה לנתחים ברי עיכול. אח"כ שבי עם מרקר והדגישיח משפטים חשובים ולבסוף, אחרי כל קטע קריאה, סכמי אותו על דף במילים שלך ואם אפשר במשפט אחד.