לכבוד: יעקב הפסיכולוג שלום לך יעקב, אני מבקש ממך שתיתן לי מספר שיטות (תרגילים) להתמודד אם טריכוטילומניה. בברכה ללא שם
top of page
ד"ר יעקב ברמץ - פסיכולוג
אתם מוזמנים להתייעץ בנושאים כמו : זוגיות, הורות, עבודה, מערכות יחסים, תחושת משמעות, דיכאון, חרדה, היפנוזה וכל נושא אחר שמטריד אתכם.
חשוב לציין שאין להתייחס לתשובות כאל טיפול פסיכולוגי אלא כמקום לקבלת תמיכה והכוונה.
bottom of page
שלום לך,מדובר בסימפטום לא פשוט, ואם היו פטנטים קלים להתגברות על הבעיה, לא היו נערכים טיפולים ארוכים בבעיה הזו. ויחד עם זה, אם תוכלי להתרכז בשקט פעם או פעמיים ביום ולדמיין חצר שבה יש דשא ויש קרחות בדשא, ואת שומרת על החצר שלא יבואו כלבים או אנשים שדורכים ועוקרים את הדשא. פעמיים ביום במשך חמש דקות כל פעם בתוך ריכוז גדול ועיניים עצומות ונשימות עמוקות וקצובות, זה יכול להועיל לך.