התייעצתי איתך מספר פעמים ותשובותיך היו מדוייקות ומאוד התאימו למצבי. להזכיר לך בקצרה,אני חד הורית (גרושה) ,אמא לחייל מקסים. אני בת יחידה, להורים מדהימים. אבי ז'ל נפטר לפני כמה שנים ממחלת אלצהיימר. בשנים האחרונות,אני נתונה לחרדות ונכנסת להיסטריה מהר מאוד. כך היה במלחמת לבנון השנייה, הייתי אחוזת אימה,לא תפקדתי כמעט ועד סיום המלחמה, לא הצלחתי להתאושש. כעת,חרדותיי נתונות לרעידת האדמה הצפויה, שעליה מדברים כולם. מאז יום שלישי שעבר,אני בחרדות קשות,מפחדת להרדם בלילות,רועדת מפחד מכל רעש קטן,קופצת מכל תזוזה. אני פשוט מבועתת ולא מסוגלת להתעשת, הפחד שלי עצום,אני כל הזמן חוששת שאכן תהיה רעידת אדמה ולא אתפקד, אהיה בהיסטריה ובפאניקה . החשש מאיבוד שליטה, מהלא נודע, משגע אותי,מדאיג אותי,מפחיד אותי בצורה שאי אפשר לתאר. בבקשה,תייעץ לי מה לעשות,המצב כרגע נורא.... בכבוד רב ובתודה מראש
top of page
ד"ר יעקב ברמץ - פסיכולוג
אתם מוזמנים להתייעץ בנושאים כמו : זוגיות, הורות, עבודה, מערכות יחסים, תחושת משמעות, דיכאון, חרדה, היפנוזה וכל נושא אחר שמטריד אתכם.
חשוב לציין שאין להתייחס לתשובות כאל טיפול פסיכולוגי אלא כמקום לקבלת תמיכה והכוונה.
bottom of page
שלום לך,לכל אדם יש אופי וסגנון התמודדות מתאים לו. Basic Ph זהו ראשי תיבות של סגנונות ההתמודדות: B - התנהגות BehaviourA - הבעת רגשות AffectiveS - תמיכה חברתית SocialI - חשיבה הגיונית IntellectualC - חשיבה הגיונית Cognitive אולי יצירתיות CreatvePH - חשיבה פילוסופית Philosoficalאני לא בטוח שדייקתי בראשי התיבות. אולם הכוונה כי עלייך ללמוד מה עוזר לך להתמודד. להיות ליד אנשים, לדבר על פחדייך, לעסוק במטלות הבית, לעשות ספורט וכו'.הערוץ שמתאים לך יהיה זה שתתמקדי בו ואולי אף תהפכי אותו להובי.