התמודדות עם טריכוטילומניה.
לכבוד: יעקב הפסיכולוג שלום לך יעקב, אני מבקש ממך שתיתן לי מספר שיטות (תרגילים) להתמודד אם טריכוטילומניה. בברכה ללא שם
2 צפיות
top of page
שאלות מהעבר
ציבורי·3 חברים
bottom of page
לכבוד: יעקב הפסיכולוג שלום לך יעקב, אני מבקש ממך שתיתן לי מספר שיטות (תרגילים) להתמודד אם טריכוטילומניה. בברכה ללא שם
שלום לך,מדובר בסימפטום לא פשוט, ואם היו פטנטים קלים להתגברות על הבעיה, לא היו נערכים טיפולים ארוכים בבעיה הזו. ויחד עם זה, אם תוכלי להתרכז בשקט פעם או פעמיים ביום ולדמיין חצר שבה יש דשא ויש קרחות בדשא, ואת שומרת על החצר שלא יבואו כלבים או אנשים שדורכים ועוקרים את הדשא. פעמיים ביום במשך חמש דקות כל פעם בתוך ריכוז גדול ועיניים עצומות ונשימות עמוקות וקצובות, זה יכול להועיל לך.